Korene Reiki
Systém energií
O zasvätení
Stupne Reiki
1.stupeň - Shoden
2.stupeň - Okuden
3.stupeň - Shimpiden
Kurzy Reiki
Pozície rúk
Japonské techniky
Obrazová príloha
Recept na pežitie života
O Ladislavovi Olejovi
Kontakt
Úvod

Reiki Undo

Toto cvičenie napomáha uvoľniť naše telo i myseľ. Navonok sa podobá metóde Hikari no Kokyu - Ho, ale v tomto prípade sa pridávajú aj pohyby tela. Keď sa dokážeme dokonale uvoľniť a prenecháme celé svoje ja, telo i dušu, pôsobeniu liečivej energii, táto môže bez prekážok prúdiť v našom tele. Pri svojom prúdení nachádza problémové miesta, energetické bloky spôsobené fyzickou či psychickou disharmóniou. Vysoké vibrácie Reiki tieto disharmónie začnú rozpúšťať a keď máme uvoľnené telo, premieňať vo fyzický pohyb. Takýmto spôsob sa môžu uvoľňovať rôzne emočné či mentálne štruktúry, blokujúce prirodzené životné procesy nášho tela. Počas cvičenia môžeme vnímať najrôznejšie pocity. Naším telom môže prechádzať mierna triaška, rôzne záchvevy a šklbnutia, alebo sa celé telo môže kolísať zo strany na stranu či vo všetkých smeroch. Necháme týmto pohybom voľný priebeh, cvičenie ukončíme až po úplnom odznení tohto javu. Podľa japonských prameňov sa každodenným cvičením tejto techniky po dobu troch mesiacov docieli aj dokonalé prečistenie fyzického tela od všetkých toxínov.Cvičenie môžeme praktikovať sami, ale doporučuje sa ho robiť aj s partnerom či v skupine, kedy jednoducho položíme svoje dlane na osobu pred nami v kruhu.


Postup cvičenia:

  • Počas cvičenia stojíme alebo sedíme v pohodlnej polohe s vystretým chrbtom bez opierania sa. Zaujmeme pozíciu gassho a krátko meditujeme.
  • Zdvihneme ruky nad hlavu, napojíme sa na energiu Reiki a vnímame jeho prúdenie do celého tela.
  • Pomaly necháme klesnúť ruky do lona, dlane sú obrátené nahor a uvoľnené.
  • Prehlásime vo svojom vedomí: "začínam s Reiki uvoľnením".
  • Pozornosť uprieme na svoj dych, postupne ho prehĺbime a s každým výdychom sa stále viac uvoľníme.
  • Po niekoľkých dychoch sa naše telo začne jemne pohybovať, kolísať vplyvom prúdenia energie. Dovolíme, aby sa to dialo automaticky, bez nášho vedomého riadenia pohybov. Tento pohyb bude niekedy pomalý a rytmický, inokedy môže byť stále silnejší a prudkejší. Dovolíme Reiki pohybovať s naším telom vo svojom rytme, nevkladáme do pohybu žiadne naše úsilie.
  • Cvičenie ukončíme po odznení pohybov pozíciou gassho a dôkladným vytrasením zápästí.
  • Po tomto cvičení je vhodné zostať ešte nejakú dobu v kľude.

Ostatné japonské techniky Byosen Reikan - Ho / Enkaku Chiryo / Gedoku - Ho / Genetsu - Ho / Gyoshi - Ho / Hanshin Chiryo / Hanshin Koketsu - Ho / Hatsurei - Ho / Hesso Chiryo / Jakikiri Joka - Ho / Joshin Kokyuu - Ho / Kenyoku / Koki - Ho / Meditácia Gassho / Nentatsu - Ho / Používanie Mudier / Pôvodné liečebné techniky / Reiji - Ho / Reiki Undo / Reiki Mawashi / Seiheki Chiryo / Shu Chu - Reiki / Tanden Chiryo

top